月经不调怎么治疗?按摩也可以治疗哦

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月经不调怎么治疗?石家庄妇科专家介绍月经不调是女性最常见的问题之一。很多女性的月经都出现了不同程度的月经不调。月经不调对女性的影响是非常大的,严重的甚至是会导致不孕症的出现。那月经不调可以按摩什么穴位治疗呢?

月经不调怎么治疗?按摩也可以治疗哦

月经不调怎么按摩治疗?

神阙穴

本穴位于脐中部,即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效,主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。

在每天晚上睡觉前,将双手搓热,左掌心在下右在上,叠放贴于肚脐处,小幅度的打圈按摩,每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜。

气海穴

本穴位于人体腹正中线脐下1.5寸处。任脉水气在此吸热后气化胀散,可生发阳气,主治脘腹胀满,水谷不化,大便不通,绕脐腹痛,男子遗精,阳萎等症,并可治疗女子月经不调,痛经,经闭,产后恶露不止等多种妇科问题。

先以右掌心紧贴于气海的位置,按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100次,再换左手掌心按摩,至有发热为宜。

关元穴

本穴位于人体的小腹部,前正中线上,具有培元固本、补益下焦之功,只要是元气亏损引起的问题都按摩均可改善,主要用于治疗泌尿、生殖系统疾患,如女子生理不顺,痛经,闭经等症。

将双手重叠放置于关元位置,稍微用些力气,再快速地、小幅度地上下推动,随时都可以按摩,注意不要过于用力,按摩至局部有酸胀感为宜。

天枢穴

位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处。本穴手阳明大肠经募穴,主要用于治疗肠胃疾病、以及妇科疾病,可以通过按摩来辅助治疗便秘,腹胀,腹泻,以及月经不调,痛经,闭经等症。

按摩此穴时,先慢慢吐气,稍微用力按压约2秒钟,重复按压5次,再搓热手掌,按顺时针方向揉按腹部至局部发热为宜。

月经不调怎么治疗?月经不调的保健

运动保健

平时要注意增加运动量,应遵循循序渐进,持之以恒的原则,不宜进行高强度,大量的运动;运动时若感到心慌,头晕等不适,要马上停止,不宜勉强;运动过后要注意保暖,避免大量出汗而受风。

经期不宜剧烈运动,同时,要避免引起腹内压增加,以及使腹部震动剧烈的运动,如仰卧起坐、平板支撑、跳高等。

心情保健

很多时候月经不调都与心情有关,长时间心情抑郁、压力大等一定会影响月经正常来潮,必须调整好自己的心态,身体机能才能正常运行。

不妨培养一些健康的习惯,如书法、舞蹈、瑜伽等来帮助自己改善情绪,既能转移注意力,又可以充分的放松,释放内心中的不快。

生活保健

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调,在调理身体期间保持良好的作息习惯会非常有帮助;同时,要注意给身体保暖,勿冒雨涉水,过分贪凉,尽量避免身体受寒。

饮食保健

健康的饮食虽然不能治疗月经不调,但是对改善全身的健康状况功效奇特,合理膳食,不挑食不节食不特吃,避免过甜或过咸的垃圾食物,多吃新鲜的食物,可少吃多餐。

适量吃些滋补性的食物,补充足够的铁质,可多吃动物肝血、淡菜、黑豆、红枣、牛肉等;咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物,以及烟酒、生冷之品等,均可造成月经不顺,要忌吃。

以上就是石家庄对月经不调怎么治疗的相关介绍,女性会出现月经不调疾病大都是因为自己本身导致的,有可能是因为妇科疾病,有可能是平时没有注意生活习惯。建议有月经不调的朋友好是及时找到病因,之后根据病因进行治疗,基本都是可以治愈的。

妇科男医生

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