白领丽人5大坏习惯 让你丢失健康

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所属分类:不孕不育

由于工作节奏快,很多OL都不会注意到一些细节,不知不觉间养成许多坏习惯。现在,小编要给各位OL提个醒了,以下5种坏习惯,你是不是也有呢?

白领坏习惯一、久坐不动

久坐不动会压迫盆腔供血不足,使血氧量减少,能量、营养物质减少。白领女性会由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,再加上缺乏运动,导致气血循环障碍。有些是气滞血瘀也易造成淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都可能会造成不孕。

对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应至少活动30分钟。

白领坏习惯二:朝九晚五,高跟鞋不离脚

白领丽人5大坏习惯 让你丢失健康

为了配合职业装,白领女性每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也穿着高跟鞋,回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。但是,长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,使足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾也会被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,最后需要通过手术来矫正。

对策:在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,使足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做可以使脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子“恢复”一下体力。

白领坏习惯三:手机挂胸前

白领丽人5大坏习惯 让你丢失健康

为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前。但是,虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会有不好的影响。

对策:准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。也可以把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。

白领坏习惯四:喝太多咖啡、浓茶等饮料而忽视白开水

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咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不一样,饮料无法替代白开水,特别是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然可以利尿、提神,但也可导致细胞脱水,多喝会影响人体的平衡。

对策:每天除了饮料外,还至少喝1500毫升的白开水。避免多喝咖啡、浓茶,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。

白领坏习惯五:饮酒

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现代医学提示,过量饮酒会危及生殖系统功能,造成内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒会使血管扩张,使体内毒素加快吸收,身体延缓毒素清除功能。酒精会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样,长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策:尽量少喝酒,每次喝酒必须把握好量。

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