5件简单小事 降低罹患乳腺癌风险

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所属分类:妇科肿瘤

5件简单小事 降低罹患乳腺癌风险

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。

乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性,细胞之间连接松散,容易脱落。癌细胞一旦脱落,游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身,形成转移,危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。

乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。自20世纪90年代全球乳腺癌死亡率呈现出下降趋势;究其原因,一是乳腺癌筛查工作的开展,使早期病例的比例增加;二是乳腺癌综合治疗的开展,提高了疗效。乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌是可以预防的,我们可以从日常生活中的5大方面来预防乳腺癌的发生。

1. 限制饮酒

乳腺癌的发生与内分泌紊乱有着直接的关系!正常女性体内激素分泌,处于动态平衡的状态。但喝酒后(哪怕只喝一点点),其酒精成分都会令女性体内的雌激素水平飙升,从而增加了罹患乳腺癌的风险。

尽管红酒有助于美容养颜,但多数医生都建议减少红酒、啤酒和烈酒的饮用量。据英国一项研究显示:每天喝上一大杯葡萄酒,会使女性患乳腺癌的机率增加20%。如果继续酗酒,会导致乳腺癌发病率急剧攀升。

而最新的研究结果显示:饮酒与乳腺癌之间的联系竟高达70%以上,尤其针对“荷尔蒙敏感性肿瘤”。

【医师建议】:女性饮酒量越少越好,每周限制在2 - 3次以内。

2. 坚持运动

5件简单小事 降低罹患乳腺癌风险

据美国一项研究指出:任何消耗体能的运动(如:长时间散步、剧烈式出汗运动、让心率水平持续高出最低基准线20min的短时运动)都有助于降低女性罹患乳腺癌的风险。

因为运动能增加免疫细胞的数量,使癌细胞在形成之初就被消灭;而汗水则可将体内的一些致癌物质,及时排出体外,大大减少了罹患乳腺癌的可能性。

【医师建议】:每周至少运动3次,能够出汗的运动,效果更佳。

3. 保持体重

5件简单小事 降低罹患乳腺癌风险

研究显示:超重或肥胖(尤其是在成年后出现的体重飙升)会增加罹患乳腺癌的风险。而女性在更年期过后,将迎来乳癌高发期。

据美国休斯顿德克萨斯大学安德森癌症中心(University of Texas MD Anderson Cancer Center,UT MDA)的一项研究结果显示:肥胖或超重的女性,与体重正常(或不足)的女性相比,罹患乳腺癌之后的存活概率更低。而罹患其他重症疾病的机率,也高于一般女性。

由于脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,致使内分泌紊乱,进而直接引发乳腺癌患病风险。此外,脂肪还会提高“刺激肿瘤生长的胰岛素”水平。

4. 每月定期做一次乳房自测

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通常乳晕会随着女性生理和身体状况发生变化,这正是身体健康与否的重要信号之一。乳晕的颜色和形态,能够反映出乳房的健康状况。而乳房病理性变化主要有以下几方面的特征:

(1)乳晕瘙痒

(2)乳晕有结节

(3)乳头凹陷

(4)乳头渗水

5. 每年定期做一次乳房X光检查

5件简单小事 降低罹患乳腺癌风险

40岁以后,女性应每年做一次乳房X光检查。尽早发现肿瘤,会明显增加成活率。

据可靠医疗机构的统计,显示:对于早期局部性肿瘤,及早发现后,存活5年的机率为98%,而到了晚期或已经转移的阶段,存活率仅有27%左右。

健康、幸福是每一个女性想要追求的目标,然而为了更好的保证身体处于良好的状态,每一个女性都应该注重每年的妇科检查,唐山凤凰妇科医院推出了38元妇科检查套餐,真诚为广大女性服务。

唐山凤凰妇科医院信息:

【医生QQ】:139315120

【咨询电话】:0315-5903333、0315-5268933

【医院地址】:路北区大里路166号(市交通局斜对面)

【来院路线】:市内乘坐20/42/45/46/59/68/118路到北新道大里路口下车,北行150米,22/30/38/77路到交通局下车。

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