女性怀孕要注意什么?3大事项要注意

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所属分类:无痛人流

很多女性在怀孕后很长一段时间才知道,在这段时间,稍不注意,就有可能对胎儿造成不好的影响。因此,孕妇对怀孕症状要有一定的了解,才能保护好自己的小BABY。

怀孕症状1:停经

停经是最明显的怀孕症状,这会导致妇女留意到更多的怀孕症状。有些妇女与平常相比,可能只经历一些表现弱的症状,甚至可能在停经之前,没有出现以下所说的任何一种症状。

怀孕症状2:容易疲劳

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怀孕的女性会很早地上床睡觉,但发现早上很晚的起床。如果有工作要做,一到中午,你就会觉得需要找个地方躺下休息。就如逛街等的简单活动,都会令你感到疲劳,甚至头重脚轻。

怀孕症状3:对气味敏感

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由于雌激素在孕妇体内泛滥,导致孕妇对气味感到敏感。即使是怡人的味道,如:香水味或食物的香味,都可能会使你作呕。各种食物的味道,刚除完草的草地味道,汽油站的味道,清洁剂的味道或者是烟味等,都可能让你感到作呕。

怀孕症状4:乳房变得敏感

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怀孕的女性的乳房开始变得敏感,膨胀,无端感到酸痛。你可能会在某些时候感到乳房有异状,如在找舒适的睡姿睡觉的时候,在锻炼或洗澡的时候,或在穿衣服的时候等等。那是因为怀孕的时候,孕妇身体开始产奶,准备母乳,荷尔蒙开始增加。除此以外,乳房会变得敏感和胀大,乳头会感到酸痛和变得异常敏感,甚至会变黑。

如果知道自己怀孕了,在日常生活上,要多加注意。

1、注意营养

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孕妇要平衡营养,劳素搭配,饥饱适度,不偏食,不挑食,并按照个人孕前体重、活动量及体质,来决定摄入量和饮食重点。

2、充足的睡眠

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孕期必须要有足够的睡眠时间来休息。每天晚上一般至少要保证8-9个小时的睡眠,下午最好睡1-2个小时。怀孕中期后,最佳睡姿应该是左侧卧位,千万不要仰卧。

3、产前运动要坚持

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在怀孕期间,适量的产前运动有助于松驰肌肉和关节,从而减少产道的抗拒力,让生产过程更顺利。

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